PODNOSKA

Keď žena obviňuje svoje telo (Zuzana Mračková, influencerka, vizážistka)

„Keď som dala prvý príspevok o mojom príbehu o dojčení, ženy mi začali písať, že sú rady, že v tom nie sú samy.“
 
Na instagrame otvorene hovorí o psychických problémoch a rieši citlivé témy, ktoré sú ešte stále do veľkej miery tabuizované. Keď pred rokmi na instagram zavesila svoj prvý príspevok o tom, aké bolo pre ňu bolestivé, keď sa jej ľudia pýtali na dojčenie, pričom ona dojčiť nemohla, ozvalo sa mnoho ďalších žien. Ocenili, že sa venuje tomuto problému, lebo sa s ňou vedeli po svojej vlastnej skúsenosti stotožniť. Postupne otvárala ďalšie a ďalšie témy a dnes má za sebou silnú komunitu fanúšikov, ktorí s porozumením čítajú jej príspevky o popôrodnej depresii, úzkostiach, či poruchách príjmu potravy, ktoré ona sama zažila či zažíva. Vypočujte si silný a veľmi otvorený podcast so Zuzkou Mračkovou, ktorá prezradí, kedy sa prvýkrát vyvracala, ako zvládla boj s bulímiou a anorexiou, čo ju zachránilo a čomu sa okrem instagramu dnes venuje.

Influencerka s retro dušou (Zuzana Vačková, herečka a influencerka)

„Ja viem, že to vyzerá čudne, že pani 50+ si pustí svoju obľúbenú skladbu a tancuje vo svojej kuchyni.“
 
Obľúbená herečka, ktorú najmä mladšia generácia pozná skôr ako úspešnú slovenskú influencerku. Miluje ľudí a korona jej otvorila virtuálny svet, keď jej chýbal kontakt s divákom. V súčasnosti je aktívna na oboch scénach – divadelnej aj sociálnych sietí - a hovorí, že si musí vedome plánovať oddych, aby ju to celé nepohltilo. Všetkým odkazuje, aby mysleli na svoje zdravie skôr, ako je neskoro a dopriali si čas pre seba. V našom podcaste tiež prezradí, že nielen v divadelnom predstavení sa snaží odtabuizovať tému klimaktéria, aj to, prečo si dopriala ajurvédsky pobyt. Dozviete sa tiež, kto ju dokáže nahnevať, čo robí v predvianočnom období a ako sa zbavuje nepotrebných vecí. Vypočujte si Podnosku so Zuzanou Vačkovou.

Etiketa je umenie prispôsobiť sa, nemá zväzovať, ale oslobodzovať. (Jakub Abrahám, royalista, odborník na etiketu)

„Všetci si myslia, že Abrahám má pyžamo so žabó ešte z 19. storočia.“
 
Vyštudoval herectvo, pracuje v dabingu, jeho hlavnou špecializáciou je však oblasť etikety a kráľovskej rodiny. Hovorí o sebe, že je priaznivcom britskej monarchie, ktorú považuje za najtradičnejšiu. Jeden z kurzov, ktoré absolvoval, bol aj kurz etikety u bývalého komorníka kráľa Karola 3. V súčasnosti Jakub Abrahám prednáša o etikete na VŠ a vedie kurzy etikety, dokonca aj pre tínedžerov od 15 rokov. Dozviete sa, aké sú pravidlá pri navrhovaní tykania, ktoré otázky by ste pri „small talk“ určite nemali položiť, aj to, ako správne pobozkať ruku dáme. Prezradil tiež, čo si myslí o Harrym a Meghan a prečo bola pre neho posledná rozlúčka s kráľovnou silným zážitkom.

V improvizácii je povinné občas zlyhať (Šimon Ferstl, stand-up komik a improvizátor)

„Komici vedia, čo to je trapas. Vedia, čo to je, že chceš byť vtipný a si 5 minút v tichu.“
 
Viete, čo je callback, pančlajn, storytelling, open mike, či running joke? Stand-up comedy má tiež svoje pravidlá a terminológiu, hoci nemá svoju metodológiu. Možno ju raz sformuluje vyštudovaný herec, komik, pedagóg, režisér, improvizátor aj niekdajší LUDUSák Šimon Ferstl,  ktorý bol hosťom našej PodNOSky. Šimon je známy práve vo svete stand-up comedy, kam priniesol nový formát – improvizačné hry. Improvizáciu podľa neho diváci u nás obľubujú, lebo chcú vidieť komika v inej situácii, v niečom, čo nie je pripravené a kde môže byť omylný, čo ho poľudšťuje. Prezradil nám tiež, čo je pre komika poctou a čo trapasom, kto je dramaturgom stand-up,  ale aj to, o čom je jeho nová inscenácia, ktorú pripravil so svojím Divadlom DPM.

V. Vincze: Nevedomosť ľudí o adopčnom procese démonizuje deti

„Keď ostatní chalani útočili na bránku, podľa svedectva môjho otca ja som pozeral do oblakov a pozoroval, aké lietadlo práve letí. Ale vždy som to považoval za platonický sen.“
 
„Keď hovoríme o mužskom rozkroku, tak v čom je to iné ako hovoriť o rakovine hrubého čreva alebo rakovine krčka maternice? Veď je to diagnóza ako každá iná a iba preto, že je to mužský rozkrok, tak to má byť tabu? Podľa mňa nie.“ Okrem toho, že je Viktor Vincze tvárou večerných správ v najsledovanejšej televízii, angažuje sa aj v niektorých spoločensky dôležitých oblastiach a snaží sa odtabuizovať citlivé témy ako napr. klesajúca mužská plodnosť či adopcie. V Podnoske prezradí aj to, kde zmizla pani Vinčenzová a prečo je v poslednej dobe skeptický ohľadne projektu „zelenej zmeny“. Dozviete sa tiež detaily zo zákulisia prípravy televíznych správ a Viktor zaspomínal s odstupom času aj na to, ako v priamom prenose Adelu požiadal o ruku. V Podnoske sme rozoberali aj to, že v posledných dvoch rokoch si plní svoj detský sen a onedlho získa licenciu prvého dôstojníka pre veľké lietadlá Boeing 737.
 

Vyvážená strava je dôležitá aj pre duševné zdravie (Katarína Skybová, výživná poradkyňa)

„Ženy riešia zdravé stravovanie, aby boli pekné a muži až vtedy, keď zdravotne nie sú stopercentní.“
 
Viete, že človek má predpoklad žiť v dobrom zdraví až 120 rokov? Je všetko zdravé jedlo naozaj zdravé? Aký význam má v našom živote vyvážená strava? Prečo je cukor pre nás nebezpečný a ako je možné ovládnuť chuť na sladké? Stačí nám hodina cvičenia denne? Ako ovplyvňuje naše zdravie spánok? Tieto, aj mnohé ďalšie zaujímavosti súvisiace so zdravým životným štýlom sa dozviete v Podnoske, ktorej hosťom je Katarína Skybová, riaditeľka Inštitútu redukcie a prevencie nadváhy kompliment, ktorý pred 31 rokmi založila jej mama s cieľom prevencie civilizačných ochorení.

Humor hory prenáša (Jozef Jurčišin-Kukľa, herec a zdravotný klaun)

„Ja som mal cestou taký moment, že už na Pezinskej babe som to chcel vzdať.“
 
Jozef Jurčišin-Kukľa je herec, zdravotný klaun a pedagóg. V Podnoske rozprával najmä o jeho koníčku - horskej turistike, ktorej sa venuje už 21 rokov. V lete bol  na pár dní súčasťou výpravy Cesty hrdinov SNP, ktorú organizovali jeho kamarát Jožko a  brat Marián. Dozviete sa, aké dobrodružstvá zažili, ako dopadlo ich stretnutie s medveďom, ako im pomáhal na ceste humor a prečo sa rozhodli svoju osobnú výzvu - zdolať 770 kilometrovú turistickú magistrálu naprieč Slovenskom -  spojiť s darcovskou výzvou pre Červený nos. A keďže aktuálne hľadáme do združenia nových zdravotných klaunov, Jozef zaspomínal aj na to, ako vyzeralo jeho prijatie do nášho tímu zdravotných klaunov.

Herec záhradníkom? Prečo nie? (Ivan Petro, krajinný architekt a zdravotný klaun)

„My sa nevieme zaobísť bez starých stromov, dokonca ani bez mŕtveho dreva. Je to mŕtve drevo plné života.“
 
Je vzorom toho, ako sa dajú skĺbiť a prepojiť navonok úplne vzdialené povolania. Je herec a profesionálny zdravotný klaun, od malička ho to však ťahalo aj von - do záhrady a prírody. Okrem VŠMU sa preto rozhodol vyštudovať vo Viedni krajinnú architektúru so zameraním na ochranu životného prostredia a arboristiku.  Ako môžu vznikať dôvtipné a užitočné “zelené” projekty, ktoré ochraňujú a obohacujú naše životné prostredie priamo v mestách? Čo je pasportizácia zelene? Čo majú spoločné stromy a seniori, ktorých navštevujú zdravotní klauni v DSS? Aj na tieto otázky nájdete odpovede v tejto Podnoske, ktorej hosťom je náš kolega Ivan Petro, ktorý je zároveň vedúcim Oddelenia tvorby mestskej zelene na bratislavskom magistráte.
 
 

Tajomstvo Shönen Náciho (Richard Keleši, fundraiser a turistický sprievodca)

„Mnohí Bratislavčania vôbec nepoznajú Bratislavu a je to škoda.“
 
Viete, čo spája Shönen Náciho s Červeným nosom? Poznáte sochu Posmieváčika? Aké je symbolické číslo Bratislavy? Aj ďalšie tajomstvá o našom hlavnom meste odhalíme v Podnoske s Richardom Kelešim, ktorý je čerstvým absolventom sprievodcovského kurzu zameraného na Bratislavu a jej históriu. Rišo je okrem toho manažérom pre Face to Face fundraising v Červenom nose a dozviete sa od neho aj to, ako prebieha oslovovanie potenciálnych darcov “tvárou v tvár” priamo na ulici, prečo to nie je len obyčajná brigáda a kto môže takú prácu robiť.

Mladého herca fascinujú včely (Peter Kiss, herec)

„Povedal som si, že budem mať štyri rodiny a už ich mám deväť.“
 
Vo svojom mladom veku stihol už toľko, čo sa mnohým nepodarí za celý život. Hovorí, že na VŠMU sa dostal vďaka džudu, ktorému sa aktívne venoval 11 rokov. Už ako 16-ročný napísal s kamarátom knihu, ktorá oslovila aj Milana Lasicu. Založil nadáciu, aby doprial onkologickým pacientom vysnívané zážitky a popritom stíha učiť aj mladých študentov v Luduse. Prednedávnom našiel záľubu vo včelárstve a okrem iného prezradil, čo ho na včelách fascinuje, prečo si včely nepoznajú svojho včelára, aj to, ako ich lieči. Vypočujte si podcast s mladým hercom, známym aj z obľúbených seriálov, Petrom Kissom.